رشد فردی

lgll

رشد فردی (self Development ) نویسنده : مهدی جنامی
در دنیایی که تولید علم طوری است که طی 5 سال اول قرن 21 میزان علم دو برابر شده است و همه چیز به سرعت تغییر می کند آیا انسان امروزی به سیستمی نیاز ندارد تا خود را بر وفق این تغییرات برق آسا تغییر دهد تا زندگی او از زندگی دیگران و دنیا عقب نیفتد؟سیستمی که ماهیگیری را به ما یاد می دهد تا به شخصیت ، رفتار و افکار و باورهایمان بپردازیم و به مانند باغبانی باتجربه هر جا لازم است شاخه های اضافه را قطع کنیم و دانه های جدیدی بپاشیم یا زمین را شخم بزنیم و یا خاک را کاملا عوض کنیم.
با همراه باشید تا در این سیستم گام های عملی بردارید.
رشد فردی چیست؟رشد و توسعه فردی فرآیندی است که انسان موقعیت های معنوی ، مادی و روانی خود را در آن به صورت مداوم بهبود می بخشد.
توسعه فردی مهارت ها و فعالیت هایی است که یادگیری آنها مارا در رسید ن به روابط اجتماعی ،شغلی و تحصیلی بهتری کمک می کند. ولی هر فعالیتی رشد فردی به حساب نمی آید .وارد کردن یک برنامه ورزش منظم در زندگی خود برای نشاط و سلامت جسم و روح ،داشتن یک برنامه منسجم مطالعه در زمینه شغل خود ،پیشبردن رژیم غذایی متناسب با وزن ، قد و سن خود ، ساختن مداوم عادت های مفید و ریشه کن کردن عادت های مضر ،و برنامه ریزی صحیح مالی همه در چار چوب توسعه و رشد فردی قرار می گیرد .همه اینها ما را به نزدیک شدن به اهدافمان کمک می کند.
این رسالت رشد فردی با سیر به سوی کمال که هدف خلقت انسان است ، مطابقت زیادی دارد .با این حال برای اثبات این مدعی به هرم سلسله مراتب نیازهای انسان ؛ یا هرم مازلو (ابراهام مازلو) اشارهمی کنیم.

همه نیاز های انسان طوری است که که لازم است ما خلاء و احتیاجی را پر می کنند اما نیاز به شکوفایی نیاز خود، شکوفایی یک استعداد و انرزی و پتانسیلی نمایان می سازد رشد و توسعه فردی استعداد های انسان را شکوفا می کند و این عالی ترین نیاز انسان را به فعلیت می رساند

ابعاد رشد فردی

درا یموند گرین (Draymond Green ) می گوید : اگر در حال بهتر شدن نیستید دارید بدتر می شوید.برای شناخت رشد و توسعه فردی لازم است که ابعاد مختلف آن را به خوبی بشناسیم.

اما چه آثار و نتایجی برپیشبرد برنامه رشد فردی مترتب است و رشد فردی چه ثمراتی دارد. که تا این حد این فرایند را مهم جلوه گر می کند ؟ این نتایج چه تاثیر ی بر زندگی ما می گذارند که جزوه الزامات زندگی محسوب می شوند؟
1- خارج شدن از دایره امن
هر انسانی در زمینه های مختلف زندگی خود دایره امنی دارد که در آن احساس امنیت و راحتی می کند ،ماندن زیاد یا دائمی ماندن در آن باعث می شود که آن منطقه به کل حیات و زندگی انسان تبدیل شود در نتیجه فرد هیچ گونه پیشرفت و توسعه ای نخواهد داشت. رشد فردی باعث می شود که از آن منطقه خارج شویم وآنچه را که لازم است به دست آوریم مثلا فردی را در نظر بگیرید که نمی تواند به درخواست اطرافیان خود نه بگوید.وطبیعتا این مساله برای وی مشکلات زیادی به وجود می آورد، با خارج شدن از دایره امن خود که همانا جلب رضایت دیگران است وکسب مهارت نه گفتن است، به رضایت و آرامش روحی و روانی خویش دست پیدا می کند.
2 – پیدا کردن نقاط قوت و ضعف خود
رشد فردی باعث می شود که برای پیشرفت خویش ابتدا وضعیت کنونی خود را درک کنیم برای رسیدن به این مقصود ،رفتارهای خود را بررسی و نقاط ضعف و قوت رفتارهایماان را ثبت و یادداشت می وسپس برای اصلاح و بهبود آنها ،تفکر وتامل می پردازیم آنگاه برای اصلاح آن برنامه ریزی و اقدام می کنیم عاداتی مانندکم تحرکی وپرخوری که باعث چاقی و اضافه وزن می شوند را ازاین طریق می تواتن اصلاح کرد.
3- افزایش خودشناسی خود تا حد قابل قبول
رشد فردی به عنوان سوخت تجدید پذیر تغییر و تقویت مهارت های انسانی است انسان از راه شناخت خود می تواند به رشد بی نهایتی دست پیدا کند و تا آخر عمر برای پیشرفت خود و تلاش و کوشش نماید
4 – جهت دادن به زندگی
رسیدن به معنای زندگی خود نقطه ب بسم الله سعادت هر انسانی می باشد.افرادزیادی وجود دارند که در پیج و خم زندگی معنای آن را از دست داده اند و با انواع واقسام مشکلات و بیماری های روانی دست و پنجه نرم می کنند اما به کمک رشد و توسعه فردی قدرت مضاعفی کسب نموده و از خواب غفلت بیدار شدند و به این طریق درک می کنند که زندگی واقعا ارزشمند است و به این صورت برای موفققیت خویش پس از هر شکستی ، پر قدرت تر به پا می خیزند و به مسیر خود ادامه دهند.
5 – توجه، تمرکزو شفافیت بخشیدن به ذهن افراد
پس از پیشبرد برنامه توسعه و رشد فردی ،افراد تنها به اهداف خویش تمرکز می کنند و خواست های نامعقول را کنار می گذارند مثلا عدم توجه بیش از حد به اخبار خصوصا اخباری که خارج از دایره اقدام انسان است یا بیش از نیاز یک شهروند مطالبه گر و مشارک در امور سیاسی.
6 – کمک به اتخاذ تصمیمات بهتر در زندگی
با توجه به گسترش روز افزون گزینه ها و عناصر تشکیل دهنده محیط زندگی ما رشد فردی به ما کمک می کندکه تنها به گزینه های که ما را به هدفمان نزدیک می کند را انتخاب کنیم مثلا یک انسان می تواند طیف وسیعی ازکتاب ها را با موضوعات گوناگون مطالعه کند اما به کمک رشد و توسعه فردی می تواندگزینه های بسیار کمی محدود کند.
7 – بهبود روابط با اطرفیان
اکثر روانشناسان و مدرسین موفقیت می گویند که اگر می خواهی دنیا را تغییر دهید ابتدا خود را تغییر دهید .با شروع مسیر رشد و توسعه فردی ،روابطمان با محیط خودمان تغییر می کند با تغییر تدریجی این روابط مقدار زیادی از مشکلات مان در ارتباط با دیگران حل می شود این امر در ابتدا هرچند با کمی سختی صورت می پذیرد ولی با درک دیگران از نسخه جدید ما ، مسایل به مرور حل می شود
8 – بهبود بهداشت وسلامت روان
رشد فردی به دلیل کمک به رسیدن به سطح قابل قبولی از سطوح سلامت و بهداشت روانی اهمیت فراوانی دارد توسعه فردی مجسم در کتاب های فراوان روانشناسی رشد فردی، محرک پر قدرت جهت رسیدن به سلامت بهداشت روانی و جسمی می باشد.
شما با خواندن این مطالب تا انتها نشان دادید که برای رشد خود مصمم هستید که پروزه رشد فردی خود را آغاز کنید تا زندگی پرمعنا و هدفداری داشته باشید امّا مواظب باشید دچار غرور کاذب نشوید همیشه به دنبال راه های جدیدی برای رشد و توسعه فردی باشید
اگر می خواهید دنیا را تغییر دهید و آن را به جایی بهتر برای زندگی خود و دیگران تبدیل کنید .همن الان برنامه توسعه و رشد فردی خود را شروع کنید.